sábado, 8 de novembro de 2014
customize seus cadernos
precisar de :
- 1 folha de papel
- tesoura
- tinta preta
- lápis e caneta
- pincel
- giz
passo a passo:
com a folha de papel recorte vários baloes de fala para ser o molde
na capa pegue um dos moldes que vc fez copie na capa depois pinte dentro do desenho com a tinta depois de seco escreva com o giz e vc ainda pode apagar para escrever outras coisas bjssss allana
faça vc mesma
boa noite meninas hoje eu vou mostra um faça vc mesma vamos lafaça vc mesma capa para almofada
precisar:
-almofada quadrada
-sua blusa predileta (que vc não usa mas)
-tesoura
-cola quente
fita crepe.
corte dois dedos da manga para baixo assim
obs: antes de tudo vista a blusa no travesseiro para ver se cabe cole com cola quente a borda que vc cortou depois vista no travesseiro se ficar muito grande e só corta em baixo com a fita crepe cole por dentro e pronto viu como e faseio comente como ficou seu travesseiro bjssss allana
primeiro esfoliante com ovo
ingredientes:
-sabonete liquido
-1 ovo
-açúcar
1-ponha uma coloque de chá de sabonete liquido em um recipiente depois ponha 2 colheres de chá de açúcar depois só coloque a clara do ovo
2-passe em todo o rosto fazendo movimentos circulares na pele.
3-retire tudo e seque levemente dando apenas batidinhas leves.
segundo esfoliante de fuba.
ingredientes:
-1 colher de sopa de mel
-2 colheres de (sopa) de açúcar
-2 colheres de fuba
o processo e o mesmo do primeiro
espero que gostem comentem o que acharam e bjssss allana
Qual é seu vício na maquiagem?


1. Uma amiga sua está indo para os Estados Unidos e disse que você pode escolher um presente. O que você pede?
Uma base importada que dura horas e fica perfeita na pele.
Um batom vermelho da MAC. Sempre bom renovar o estoque!
Máscara para cílios nova, várias delas! Lá fora vende na farmácia e é bem baratinho. Peço logo um kit completo!
2. Qual desses itens de make você leva na bolsa diariamente?
Corretivo, para retocar sempre e disfarçar olheiras e espinhas.
Hidratante labial. Odeio ficar com a boca ressecada.
Curvex e rímel. A diferença entre estar com ou sem rímel é gritante.
3. Você até tenta, mas não consegue de jeito nenhum...
Passar sombra e esfumar.
Acertar a mão na hora do delineador.
Passar batom forte sem borrar ou manchar.
4. A melhor parte de passar make para sair para uma festa à noite é...
Poder passar bastante blush com brilho.
Arrasar no batom! Vermelho, pink, laranja... O importante é investir no make olho nada, boca tudo.
Fazer um olhão bem preto, com sombra esfumada, lápis, delineador e muita máscara.
5. Qual é sua cor de batom preferida?
Não gosto muito de batom, prefiro um gloss colorido.
Amo várias, mas no momento estou curtindo vinhos e roxos.
Rosinha ou nude. Não sou de batons muito fortes.
6. O que você passa nos olhos no dia a dia?
Nada!
Só máscara para cílios.
Máscara para cílios, lápis e curvex.
VER RESULTADO
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Prom


1. Uma amiga sua está indo para os Estados Unidos e disse que você pode escolher um presente. O que você pede?
Uma base importada que dura horas e fica perfeita na pele.
Um batom vermelho da MAC. Sempre bom renovar o estoque!
Máscara para cílios nova, várias delas! Lá fora vende na farmácia e é bem baratinho. Peço logo um kit completo!
2. Qual desses itens de make você leva na bolsa diariamente?
Corretivo, para retocar sempre e disfarçar olheiras e espinhas.
Hidratante labial. Odeio ficar com a boca ressecada.
Curvex e rímel. A diferença entre estar com ou sem rímel é gritante.
3. Você até tenta, mas não consegue de jeito nenhum...
Passar sombra e esfumar.
Acertar a mão na hora do delineador.
Passar batom forte sem borrar ou manchar.
4. A melhor parte de passar make para sair para uma festa à noite é...
Poder passar bastante blush com brilho.
Arrasar no batom! Vermelho, pink, laranja... O importante é investir no make olho nada, boca tudo.
Fazer um olhão bem preto, com sombra esfumada, lápis, delineador e muita máscara.
5. Qual é sua cor de batom preferida?
Não gosto muito de batom, prefiro um gloss colorido.
Amo várias, mas no momento estou curtindo vinhos e roxos.
Rosinha ou nude. Não sou de batons muito fortes.
6. O que você passa nos olhos no dia a dia?
Nada!
Só máscara para cílios.
Máscara para cílios, lápis e curvex.
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Minha encomenda chegou uhuhuh
Ola meninas hoje eu vou dar uma dica que eu Faso no cabelo e é muito facio vamos lá.
O que precissa
- Maisena (amido de milho)
- Água
- Uma panela
- creme de cabelo de sua preferencia
1-ponha duas coletes cheias de maisena na panela ponha a água éo creme duas coleres também.
2-espere esfriar um pouco. Deiche ficar morno.
3-depoa passe em todo cabelo espere 5monutos e tire tudo. E seu cabelo vai estar forte brilhoso e Souto.
Espero que vcs fasam e se fazerem comemtem o que vcs acharam
Bjssss Allana
O que precissa
- Maisena (amido de milho)
- Água
- Uma panela
- creme de cabelo de sua preferencia
1-ponha duas coletes cheias de maisena na panela ponha a água éo creme duas coleres também.
2-espere esfriar um pouco. Deiche ficar morno.
3-depoa passe em todo cabelo espere 5monutos e tire tudo. E seu cabelo vai estar forte brilhoso e Souto.
Espero que vcs fasam e se fazerem comemtem o que vcs acharam
Bjssss Allana
sexta-feira, 7 de novembro de 2014
Meninas amanha chega minha lo são capricho huhuhuhuh assim que chegar eu Fasso um vídeo para vcs de favoritos do mês bjssss Allana
Ola meninas hoje eu estou aqui para falar de decorasao de quarto.
Sei que minta meninas assim como eu tem que dividir o quarto então vai a dica 1 VC que tem beliche fica bem bonito essa dica
Ante . Depois
Sei que minta meninas assim como eu tem que dividir o quarto então vai a dica 1 VC que tem beliche fica bem bonito essa dica
Ante . Depois
A segunda dica fica bem fofa porque e meio a meio os três geitos
Éo último que eu achei lindo e criativo
Epero que temhao gostado
Bjssss Allana

Desafio verão: 8 semanas para chegar linda ao fim do ano!
Faça as contas: daqui a exatos dois meses, você vai estar bem no meio da semana mais legal do ano. A mais esperada, a mais divertida, a mais amada. Você vai estar de férias, entre o Natal e o Ano Novo, reunida com gente querida, no auge do verão, todas as energias renovadas na beira da praia ou da piscina… E é aí que, para muitas de nós, mora o problema. O auge da comilança do fim do ano coincide com o período em que a gente quer estar mais gata-hot-bronzeada. Como lidar?
O jeito é se preparar com tempo, para chegar lá linda e cheia de autoconfiança, pra não ter que se sacrificar no período de festas. Que tal começar agora?
A ideia é a seguinte: uma agenda de oito metas, para serem conquistadas uma a uma até o final de dezembro. Elas são cumulativas. Ou seja: na primeira semana, você começa a cumprir uma meta. Na segunda, tem que manter a meta um e investir na meta dois, e assim por diante. Topa?

Então vamos lá!
Semana 1. Começar uma atividade física (duas vezes na semana por, pelo menos 40 minutos)
Semana 2. Cortar doces e refrigerantes pela metade e dobrar o consumo de água
Semana 3. Fazer um prato com, pelo menos, 5 cores na hora do almoço
Semana 4. Substituir o lanche da tarde por duas porções de frutas
Semana 5. Aumentar a atividade física para três vezes na semana, por uma hora
Semana 6. Tomar uma horinha de sol por dia (com protetor solar, claro)
Semana 7. Inserir um copo suco detox no seu café da manhã (confira aqui três receitas gostosas!)
Semana 8. Investir em um biquíni que te faça sentir linda e em um shortinho que te deixe confortável e segura
Pronto! Ginástica, boa alimentação, corpo hidratado, intestino funcionando bem, pele bonita. Essa receita é infalível para levantar sua autoestima e chegar ao fim do ano arrasando.
Quem vem? Me escrevam contando como está sendo sua experiência .
By: Capricho
Um beijo e boa sorte!
Allana
Desafio verão: 8 semanas para chegar linda ao fim do ano!
Faça as contas: daqui a exatos dois meses, você vai estar bem no meio da semana mais legal do ano. A mais esperada, a mais divertida, a mais amada. Você vai estar de férias, entre o Natal e o Ano Novo, reunida com gente querida, no auge do verão, todas as energias renovadas na beira da praia ou da piscina… E é aí que, para muitas de nós, mora o problema. O auge da comilança do fim do ano coincide com o período em que a gente quer estar mais gata-hot-bronzeada. Como lidar?
O jeito é se preparar com tempo, para chegar lá linda e cheia de autoconfiança, pra não ter que se sacrificar no período de festas. Que tal começar agora?
A ideia é a seguinte: uma agenda de oito metas, para serem conquistadas uma a uma até o final de dezembro. Elas são cumulativas. Ou seja: na primeira semana, você começa a cumprir uma meta. Na segunda, tem que manter a meta um e investir na meta dois, e assim por diante. Topa?

Então vamos lá!
Semana 1. Começar uma atividade física (duas vezes na semana por, pelo menos 40 minutos)
Semana 2. Cortar doces e refrigerantes pela metade e dobrar o consumo de água
Semana 3. Fazer um prato com, pelo menos, 5 cores na hora do almoço
Semana 4. Substituir o lanche da tarde por duas porções de frutas
Semana 5. Aumentar a atividade física para três vezes na semana, por uma hora
Semana 6. Tomar uma horinha de sol por dia (com protetor solar, claro)
Semana 7. Inserir um copo suco detox no seu café da manhã (confira aqui três receitas gostosas!)
Semana 8. Investir em um biquíni que te faça sentir linda e em um shortinho que te deixe confortável e segura
Pronto! Ginástica, boa alimentação, corpo hidratado, intestino funcionando bem, pele bonita. Essa receita é infalível para levantar sua autoestima e chegar ao fim do ano arrasando.
Quem vem? Me escrevam contando como está sendo sua experiência .
By: Capricho
Um beijo e boa sorte!
Allana
quinta-feira, 6 de novembro de 2014
Ola meninas
Hoje a dica vai ser sobre o que levar na bolsa do dia a dia. Assim, não tem tuuuudo, mas tem o necessário!!!
Bom vamos seguir a sequência...
- Caderno para anotações,
- Chaves.
- Necessaire com maquiagens, protetor solar, remédio, etc.
- Desodorante.
- Óculos de Sol.
- Escova e pasta de dente.
- Espelho pequeno.
- Estojo com canetas, lápis, etc.
- Lanche rápido.
- Sombrinha.
- Celular e fone de ouvido.
- Absorventes, claro você não precisa carregar o pacote inteiro haha'.
- Carteira com documentos, cartões e dinheiro.
- Agenda.
- Balas e chicletes.
- Prendedores de cabelo.
- Lixa para a unha.
Beijos de Allana!
3 receitas de suco verde para começar sua dieta detox!
Foto: Dedoc/ Veja Rio
Eles são diuréticos, ajudam no funcionamento do intestino, hidratam, fortalecem o sistema imunológico e ainda, por ser cheio de fibras, ajudam a regular a nossa fome. É por isso que os sucos verdes viraram a febre “alimentar” do ano e essa é a hora certa de entrar na onda .
Existem mil receitas de suco detox – e você pode inventar a sua. Mas um ingrediente não pode faltar: a couve (por isso o suco é sempre verde!).
Tá sem inspiração? Experimente estas três receitas, publicadas na revista CAPRICHO, edição 1196. Basta bater tudo no liquidificador e beber imediatamente:
Abacaxi com Hortelã
- 200 ml de água de coco
- 1 fatia média de abacaxi
- 1 pires raso de couve manteiga
- 5 folhas pequenas de hortelã
- 1 fatia média de abacaxi
- 1 pires raso de couve manteiga
- 5 folhas pequenas de hortelã
Laranja com acerola
- 200 ml de suco de laranja
- ½ xícara de chá de acerola
- 1 pires raso de couve manteiga
- 1 pedacinho (3cm) de gengibre
- ½ xícara de chá de acerola
- 1 pires raso de couve manteiga
- 1 pedacinho (3cm) de gengibre
Maçã com gengibre
- 200 ml de água
- 1 pires raso de couve manteiga
- 1 maçã
- 1 pedacinho (3cm) de gengibre
- 5 morangos orgânicos
- 1 pires raso de couve manteiga
- 1 maçã
- 1 pedacinho (3cm) de gengibre
- 5 morangos orgânicos
O melhor é tomar o suco pela manhã, em jejum – com o estômago vazio, os ingredientes sµao mais facilmente absorvidos pelo organismo. Depois, tome seu café normalmente!
quarta-feira, 5 de novembro de 2014
Boa noite meninas eu não to podendo fazer muitas coisas no blog porque meus dedos estão queimados RS
Bjos Allana
Bjos Allana
Ola meninas como meu aniversário esta próximo vou mostrar minha lista .
Só mas tarde OK
Beijos da editora Allana
Só mas tarde OK
Beijos da editora Allana
segunda-feira, 3 de novembro de 2014
Meninas desculpas mas não deu para fazer o video desculpas.
Beijos de Allana!
Beijos de Allana!
Beijos de Allana!
domingo, 2 de novembro de 2014
Uma lista de exercícios de pilates para você fazer em casa
aprenda algumas atividades que definem o corpo, queimam calorias e ainda melhoram a postura
Pilates é aquele tipo de exercício completo: ele ajuda a definir o corpo, queima cerca de 350 calorias em 40 minutos e ainda melhora a postura. Para completar, não tem contraindicação - a não ser que você tenha algum problema na coluna. Aí é melhor consultar seu médico primeiro.
O lance todo está na respiração. Com a postura reta, puxe o ar pelo nariz e solte pela boca, sempre contraindo o abdômen. Bom, agora que você já sabe de tudo isso, que tal aproveitar as férias (ou o período tranquilo de início das aulas) para fazer um pouquinho de pilates em casa mesmo? Preparamos um treino sob medida para o seu quarto. Sem desculpa, né?
Três vezes por semana, durante 40 minutos, são suficientes. Bora tentar?
Para o bumbum (20 repetições)
1. Com a postura reta, sente em uma cadeira que deixe seus joelhos dobrados em um ângulo reto (pode ser a do computador).
2. Levante-se colocando a força no abdômen. Procure manter os braços ao lado do corpo, os pés em paralelo e os calcanhares no chão.
2. Levante-se colocando a força no abdômen. Procure manter os braços ao lado do corpo, os pés em paralelo e os calcanhares no chão.
Para o braço (5 repetições)
1. Pegue duas embalagens de 1 Kg de alimento (feijão, por exemplo). Em pé, deixe os braços na lateral do corpo e segure um em cada mão.
2. Dobre os cotovelos e levante os pacotes em direção aos ombros. Sempre mantenha os braços encostados na cintura.
3. Abaixe os pesos e leve-os para trás do corpo. Aqui os braços ficam retinhos, certo?
Para a barriga e o bumbum juntos (10 repetições)
1. Deite na cama com a coluna toda apoiada no colchão (se o seu for muito mole, vá para o chão). Ponha os braços ao lado do corpo e flexione os joelhos.
2. Eleve o quadril até deixar apenas pés, braços e ombros encostados no colchão. Segure na posição por dois segundos e volte ao passo número 1 bem devagar.
Para as pernas (20 repetições)
1. Sente na ponta de uma cadeira ou na beirada da cama, encoste o pé no chão e coloque uma almofada grande entre as pernas.
2. Apoie as mãos e tente juntar os joelhos (a almofada vai impedir que você toque um no outro). Conte três segundos e retorne ao início.
Para a barriga (20 repetições)
1. Sente na cama, flexione os joelhos e abrace-os. É importante deixar a coluna reta mesmo que você esteja um pouco curvada.
2. Deite, mas sem tocar os ombros no colchão (pare o movimento quando suas mãos estiverem se desencostando das pernas).
Para a cintura (20 repetições)
1. Deite na cama, coloque as mãos na nuca e dobre os joelhos formando um ângulo de 90 graus. Levante cabeça e ombros, como em um abdominal normal.
2. Volte à posição inicial sem desdobrar os joelhos. Depois, eleve novamente a cabeça. Nesta etapa, o cotovelo esquerdo deve ir ao encontro do joelho direito.
3. Encoste a cabeça no colchão de novo e repita o segundo passo. Mas, desta vez, inverta os lados: o cotovelo direito vai em direção ao joelho esquerdo.
4. Deite mais uma vez. Estique o joelho e faça o movimento de abdominal tradicional. Mesmo cansada, tente concentrar a força no abdômen (e não no pescoço).
Quem vai apostar no pilates em casa?
bjsssss allana
O QUE LEVAR NA MOCHILA ESCOLAR
O que levar na mochila escolar?
Bom, oi meus amores!
Tudo bem?
Aqui é a Débora, do blog Ops, Errei de novo!, e estou fazendo um post pra cá. A Allana vai deixar o link do blog lá no fim do post, tudo bem pra vocês?
Hoje eu vou falar sobre as coisas que nós precisamos levar na mochila da escola. Vai ficar bem curtinho, tá bom? Continue lendo!
Nécessário:
Caderno
Estojo
Pasta
Necessarie de make
Creme para as maos
Carteira
Óculos
Chaves de casa
Celular
Fone de ouvido
Pen drive
OK, vamos aos extras agora:
Toalha de rosto
Absorventes
Desodorante
Lixa de unha
Remédio para cólica
Chiclete
Prendedores de cabelo
Grampos
Band-aid
Lip balm
Obs: Esse n desgruda de mim, mas é opcional: CADERNO DE MODA.
Beijos amores, até algum outro dia!
Link do blog da Débora: Ops, Errei de novo!
Beijos da Débora e da Allana!
Se alguém ta gostando do blog comente
Beijos de Allana!
Beijos de Allana!
Um pouco de moda para vocês:
Beijos de Allana!
As melhores dicas de beleza para você investir durante a noite e acordar linda!
Quer jeito mais prático e sem esforço de ficar ainda mais bonita?
Pense nesta situação: você vai dormir e acorda mais bonita. Sonho, né? Ok, este milagre, simples assim, ainda não é possível. Mas, com alguns cuidados nada complexos antes de deitar, você consegue, sim, ficar mais linda no dia seguinte. Confira nossas dicas e prepare-se para um verdadeiro sono de beleza!
Cabelo com mais brilho
Aposte nos hidratantes noturnos uma ou duas vezes por semana, dependendo da necessidade. Eles são superpotentes e podem ser espalhados no cabelo seco ou úmido - no comprimento e nas pontas, nunca na raiz. Ah, e sempre nos fios limpos, ok? No rótulo, você pode procurar por ativos como manteiga de karité, ceramidas e queratina.
Hidratação de última hora
Não deu tempo de fazer uma hidratação? Um truque com seu óleo (tipo de argan, macadâmia ou semente de uva) pode ajudar: aplique algumas gotas nas mãos, um pouco mais do que você costuma passar, espalhe no cabelo e vá dormir. Como a ideia é exagerar de leve na dose, a tendência é que os fios pesem. Precisa lavar no dia seguinte.
Mãos lin-das!
À noite, você fica quietinha, sem mexer em nada... momento ideal para tratar suas mãos e suas unhas. Pode passar creme sem dó!
Pés em ordem
O tempo já está esquentando e logo você vai começar a usar suas sandálias e suas rasteirinhas. Ou seja, o pé precisa estar bonitinho. Para potencializar a ação do hidratante, aplique-o, coloque uma meia e deite. Funciona súper! Pele incrível
Seu corpo também merece atenção especial. À noite, a regeneração das células está a todo vapor, por isso, aposte na hidratação da pele. Se quiser, use um produto que combate a celulite também. Melhor prevenir!
Limpar é preciso
Você já cuidou do corpo, das mãos, dos pés e do cabelo. Hora do rosto! Antes de aplicar qualquer produto, limpe bem a pele. Isso ajuda a evitar aquela espinha indesejada e deixa o "ambiente" prontinho para receber o hidratante. O melhor é que você não precisa se preocupar com maquiagem, vento, sol... e pode deixar o creme agir à vontade. Tchau, pele oleosa!
Hoje, existem produtos noturnos poderosos. Eles combatem a oleosidade da pele e diminuem o tamanho dos poros. Aproveite também para passar um secativo de espinha, caso seja necessário. Como ambos têm fórmula bem concentrada, retirá-los no dia seguinte é muito importante. Lave o rosto com um sabonete específico e não se esqueça do protetor solar.
Boca lisinha
Antes de ir para a cama, abuse do balm labial - sem cor para não manchar o travesseiro. Sua boca vai acordar uma seda! Uma vez por semana, misture uma pitada de açúcar no produto e faça uma esfoliação suave nos lábios. Muááá!
Comece hoje mesmo!
By: capricho.abril.com
Beijos de Allana!
Olá meninas!
Meu nome é Allana, e no blog vamos falar de moda, beleza, maquiagem e coisas relacionadas ao Universo Feminino
Beijos e espero que gostem!
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